Cvičení pro těhotné
Zdravotní TV
Milá ženo, nastávající maminko po 13.týdnu těhotenství, zvu Tě na lekci, kde si
- 35 - 40 min kvalitně zacvičíš, dáš svému tělu plnou pozornost
- 10 min poslechneš informace, tipy a rady na téma těhotenství, porod, šestinedělí (10 pravidelně opakujících se témat)
- 5 - 10 min posdílíš s ostatními ženami, co Ti bude příjemné
Od cvičení můžeš očekávat:
- efektivní zpevňování a protahování těla
- nácvik správného držení těla
- zmírnění bolesti zad
- dechové techniky
- zlepšení každodenních pohybových návyků
- individuální přístup, pomůžu Ti dostat tělo do optimálního nastavení i provedení pohybu
- po každé lekci dostaneš kartičku s domácím pohybovým úkolem
- k dispozici originální afirmační kartičky
Na cvičení potřebuješ:
pohodlné, neškrtící sportovní oblečení; 3 ručníky rozměru cca 50x90cm; pití;
Ostatní pomůcky jsou k dispozici, cvičíme bez bot, ideálně naboso.
Je velice nutné, aby ses max. 1hodinu před cvičením najedla.
Na první hodině vyžaduju podepsání prohlášení, které Ti předem zašlu emailem.
Kdy cvičíme:
každou středu od 16:15 do 17:10h ve studiu Hanky Ševčíkové, ul. Jičínská 1134, Mladá Boleslav (http://homeopatie-mb.cz).
Přihlášení a cena:
Kvůli omezené kapacitě (max. 5 žen) si rezervuj místo předem, SMS: 737 127 966 nebo e-mail: info@zlaskykmiminku.cz. Na Tvůj email Ti pošlu další bližší informace a rovněž prohlášení.
Jednotlivý vstup: 230,-Kč
Permanentka: 1200,-Kč / 6 vstupů