Cvičení pro těhotné

Zdravotní TV

Dopřejte si chvilku pro sebe, přijďte se příjemně protáhnout a načerpat pozitivní energii.

Co můžete od cvičení očekávat:

 

  • zmírnění bolesti zad
  • prevence otoků nohou
  • nácvik správného držení těla
  • dechové techniky
  • uvolňovací cviky
  • praktické informace.

 

Cvičení je vhodné pro ženy po 13. týdnu těhotenství.

Na cvičení potřebujete:

pohodlné, neškrtící sportovní oblečení; 3 ručníky; pití; boty. Podložky a ostatní pomůcky jsou k dispozici.

Je velice nutné najíst se max. 1hodinu před cvičením.

Na první hodině podepisujete prohlášení, které Vám předem zašlu emailem.

Kdy se cvičí:

Cvičí se ve středu od 17:30 do 18:25h v Centru Zuzka, v zrcadlovém sále.

 

Přihlášení a cena:

Kvůli omezené kapacitě si rezervujte místo předem, SMS: 737 127 966 nebo e-mail: info@zlaskykmiminku.cz

Jednotlivý vstup: 170,-Kč

Permanentka: 900,-Kč /  6 vstupů

 

Pravidla pro vstup platné od 1.9.2021

Podle mimořádného opatření platného od 1.9.2021 se zakazuje vstup osobám, které vykazují klinické příznaky onemocnění covid-19 nebo nesplňují podmínky stanovené v bodu viz níže:

1. osoba absolvovala nejdéle před 7 dny RT-PCR vyšetření na přítomnost viru SARS-CoV-2 s negativním výsledkem 

2. osoba absolvovala nejdéle před 72 hodinami rychlý antigenní test (RAT) na přítomnost antigenu viru SARS-CoV-2 s negativním výsledkem

3. osoba byla očkována proti onemocnění covid-19 a doloží národním certifikátem o provedeném očkování nebo certifikátem o provedeném vydávaným podle nařízení Evropské unie o digitálním certifikátu EU COVID, za podmínky, že uplynulo nejméně 14 dní od dokončeného očkovacího schématu.

4. osoba prodělala laboratorně potvrzené onemocnění covid-19, uplynula u ní doba izolace podle platného mimořádného opatření Ministerstva zdravotnictví a od prvního pozitivního rychlého antigenního testu (RAT) na přítomnost antigenu viru SARS-CoV-2 nebo RT-PCR testu na přítomnost viru SARS-CoV-2 neuplynulo více než 180 dní

5. osoba na místě podstoupí rychlý antigenní test (RAT) na stanovení přítomnosti antigenu viru SARS-CoV-2 určený pro sebetestování (použití laickou osobou), jehož výsledek bude negativní; obdobně platí, pokud osoba na místě prokáže, že podstoupila rychlý antigenní test za dozoru zdravotnického pracovníka prostřednictvím on-line služby nejdéle před 24 hodinami a prokáže absolvování tohoto testu a jeho negativní výsledek potvrzením poskytovatele zdravotních služeb, nebo

6. osoba ve škole nebo školském zařízení absolvovala podle jiného mimořádného opatření Ministerstva zdravotnictví nejdéle před 72 hodinami rychlý antigenní test.

foto těhotné